Πρόγραμμα SkillUp από την Ακαδημία Simply Body Talk
Δώστε στην καριέρα σας ένα δυναμικό ξεκίνημα. Χτίστε αυτοπεποίθηση. Επικοινωνήστε σαν επαγγελματίας. Ηγηθείτε με επιρροή
Στην Simply Body Talk κατανοούμε ότι τα πρώτα χρόνια μιας καριέρας είναι καθοριστικά.
Γι’ αυτό δημιουργήσαμε το Πρόγραμμα SkillUp – μια σειρά βιωματικών ομαδικών προγραμμάτων coaching, σχεδιασμένων αποκλειστικά για νέους επαγγελματίες ηλικίας 18–30 ετών.
Είτε μόλις μπαίνετε στην αγορά εργασίας είτε θέλετε να ξεχωρίσετε στον οργανισμό σας, το SkillUp σας δίνει τα εργαλεία για να πετύχετε.
Γιατί SkillUp;
Σε ποιους απευθύνεται;
Ηλικίες 18–32
Νέοι επαγγελματίες ή φοιτητές που θέλουν να:
• Επικοινωνούν με αυτοπεποίθηση
• Ανταποκρίνονται με επιτυχία σε συνεντεύξεις
• Βελτιώσουν την επαγγελματική τους συμπεριφορά
• Μιλούν με δυναμισμό και επιρροή
• Προετοιμαστούν για ηγετικούς ρόλους
Εξειδικευμένος Σχεδιασμός
Δημιουργήθηκε από την Khyati Bhatt, ιδρύτρια της Simply Body Talk και μία από τις κορυφαίες ειδικούς στον κόσμο στη μη λεκτική επικοινωνία, εκπαιδευμένη από τον πρώην πράκτορα του FBI Joe Navarro και πιστοποιημένη από τον Paul Ekman.
Αποδεδειγμένη Αξιοπιστία
Που εμπιστεύονται κορυφαίες εταιρείες όπως οι Google, Deloitte, Panasonic, Capgemini, Adani και άλλες.
Πρακτική Προσέγγιση
100% βιωματική μάθηση – γιατί η πραγματική ανάπτυξη προέρχεται από την πράξη, όχι μόνο από τη θεωρία.
Ευέλικτη Δομή
Μοντέλο πληρωμής ανά ενότητα, ώστε να επιλέγετε τις δεξιότητες που χρειάζεστε περισσότερο.
Μορφή Προγράμματος
1 ώρα την εβδομάδα
Ζωντανές, διαδικτυακές συνεδρίες με εισηγητή
Μικρές ομάδες
Μόνο 12–15 συμμετέχοντες
Φύλλα εργασίας - Σημειώσεις
Για να παραμένετε σε πορεία, να αναστοχάζεστε και να εξελίσσεστε
Πιστοποιήσεις
Πιστοποιητικό Παρακολούθησης για μεμονωμένες ενότητες. Πιστοποιητικό Επιτυχίας για ολόκληρο το πρόγραμμα
Ενότητες που μπορείτε να επιλέξετε
Μάθετε να επικοινωνείτε καθαρά, με σιγουριά και να χτίζετε σχέσεις σε κάθε περίσταση.
Κατακτήστε την τέχνη της πρώτης εντύπωσης, της σωστής εμφάνισης, των κοινωνικών αλληλεπιδράσεων και της επαγγελματικής επικοινωνίας μέσω email/τηλεφώνου.
Προετοιμαστείτε για δύσκολες ερωτήσεις, σήματα γλώσσας σώματος και απαιτητικές καταστάσεις.
Σχεδιάστε, μιλήστε, πείστε και χειριστείτε το κοινό με άνεση.
Αναπτυχθείτε σε ηγέτη που είναι αποδοτικός, εμπνευσμένος και ικανός υπό πίεση.
Ενότητα - Αυτοπεποίθηση
Η Εσωτερική σου Φωνή, Ενισχυμένη
Ας είμαστε ειλικρινείς…
Ξέρεις ότι έχεις αυτό που χρειάζεται. Όμως κάποιες φορές, τα νεύρα σε κατακλύζουν.
Διστάζεις να μιλήσεις.
Ξαναπαίζεις τις συζητήσεις στο μυαλό σου, σκεπτόμενος: «Μακάρι να το είχα πει καλύτερα.»
Θέλεις να νιώθεις σιγουριά – αλλά δεν ξέρεις από πού να ξεκινήσεις.
Ακριβώς γι’ αυτό δημιουργήσαμε αυτό το μάθημα. Γιατί η αυτοπεποίθηση δεν είναι απλώς να μιλάς πιο δυνατά ή να στέκεσαι πιο ίσια. Είναι το να νιώθεις έτοιμος – να εμφανίζεσαι, να εκφράζεσαι και να ξεχωρίζεις.
Είσαι εσύ;
- Αγχώνομαι όταν πρέπει να μιλήσω μπροστά σε άλλους
- Αποφεύγω να εκφράζομαι στις συναντήσεις, ακόμα κι όταν έχω ιδέες
- Θέλω να ακούγομαι με αυτοπεποίθηση, αλλά φαίνομαι διστακτικός/ή.
- Δεν ξέρω πώς να διαχειριστώ δύσκολες συζητήσεις ή να πω “όχι”.
- Θα ήθελα να παρουσιάζομαι καλύτερα σε συνεντεύξεις ή ομαδικές συζητήσεις.
Τι θα κερδίσεις
- Πώς να ξεκινάς συζητήσεις χωρίς υπερανάλυση
- Τεχνικές για να είσαι διεκδικητικός/ή, χωρίς να γίνεσαι επιθετικός/ή
- Τρόπους να επικοινωνείς με σαφήνεια και σκοπό
- Γλώσσα σώματος που ταιριάζει με τα λόγια σου
- Εργαλεία για να διαχειρίζεσαι το άγχος και την κοινωνική ανησυχία
- Αυτοπεποίθηση για να αντιμετωπίζεις ομαδικές καταστάσεις, συνεντεύξεις ή ακόμα και συγκρούσεις
Τι περιλαμβάνει αυτό το μάθημα;
Για νέους επαγγελματίες (ηλικίες 18–30), οι οποίοι θέλουν να εμφανίζονται με παρουσία, σαφήνεια και ψυχραιμία σε κάθε περίσταση. Αυτό είναι ένα ιδιαίτερα διαδραστικό μάθημα σε μικρή ομάδα, όπου θα δουλέψουμε πάνω στον τρόπο που εκφράζεστε, τόσο λεκτικά όσο και μη λεκτικά. Και θα εξασκηθείτε με δραστηριότητες βασισμένες σε πραγματικές καταστάσεις, όχι μόνο με θεωρία
Το Πρόγραμμα Αυτοπεποίθησης (10 Συνεδρίες)
- Θεμέλια Αυτοπεποίθησης
- Υπέρβαση της Ντροπαλότητας
- Έναρξη Συζητήσεων
- Καθαρή Επικοινωνία
- Η Παρουσία με Αυτοπεποίθηση
- Δημιουργία Σχέσης & Εμπιστοσύνης
- Συμμετοχή σε Ομάδα
- Διεκδικητική Στάση
- Διαχείριση Άγχους
- Αντιμετώπιση Δυσκολιών
Μορφή Προγράμματος
Εβδομαδιαίες Συνεδρίες
1 ώρα η καθεμία
Μικρές ομάδες
Μόνο 12–15 συμμετέχοντες
Φύλλα εργασίας - Σημειώσεις
Για στοχασμό και εφαρμογή
Πιστοποίηση
Λάβετε Πιστοποιητικό Ολοκλήρωσης
Ενότητα - Κοινωνικής Συμπεριφοράς
Δώσε αξία σε κάθε σου επικοινωνία
Δεν είσαι σίγουρος/η τι είναι σωστό στη δουλειά; Δεν είσαι μόνος/η…
Ίσως ξέρεις τι να πεις — αλλά το πώς (και πότε) το λες κάνει όλη τη διαφορά.
Ίσως έχεις ανησυχήσει για το πώς γίνεται αντιληπτό το email σου.
Ίσως δεν είσαι σίγουρος/η πώς να συμπεριφερθείς σε συναντήσεις ή με νέους συναδέλφους.
Ή ίσως μπαίνεις τώρα στον επαγγελματικό κόσμο και θέλεις να βεβαιωθείς ότι η εικόνα σου είναι σωστή.
Αυτό το μάθημα είναι ο απόλυτος οδηγός σου για να τελειοποιήσεις τον τρόπο που παρουσιάζεσαι — ψηφιακά, κοινωνικά και επαγγελματικά.
Είσαι εσύ;
- Δεν είμαι σίγουρος/η πόσο επίσημα ή ανεπίσημα πρέπει να μιλάω στη δουλειά
- Νιώθω αμήχανα σε ομαδικές συναντήσεις και κοινωνικές εκδηλώσεις.
- Δεν ξέρω πώς να συμπεριφέρομαι επαγγελματικά στις βιντεοκλήσεις.
- Χρειάζομαι βοήθεια στο πώς να ντύνομαι και να παρουσιάζομαι καλύτερα.
- Θέλω να κάνω μια δυνατή πρώτη εντύπωση — αλλά δεν ξέρω πώς.
Τι θα κερδίσεις
- Κατανόηση διαφορετικών τύπων εθιμοτυπίας — ψηφιακής, κοινωνικής και επαγγελματικής
- Μάθετε τα Πρέπει και δεν Πρέπει των πρώτων εντυπώσεων
- Βελτιώστε την επίγνωση ντυσίματος και καλλωπισμού
- Ακούγεστε πιο ολοκληρωμένοι σε emails και συναντήσεις
- Εξασκηθείτε σε πραγματικές συνθήκες μέσα από role plays
Τι περιλαμβάνει αυτό το μάθημα;
Απευθύνεται σε όποιον θέλει να παρουσιάζεται με χάρη και αυτοπεποίθηση, τόσο διαδικτυακά όσο και δια ζώσης. Είτε πρόκειται για την αποστολή ενός καλογραμμένου email, την εντύπωση που αφήνεις στην πρώτη γνωριμία, είτε για το πώς ντύνεσαι στον επαγγελματικό σου ρόλο, αυτό το μάθημα τα καλύπτει όλα. Θα μάθεις τις μικρές λεπτομέρειες που κάνουν τη μεγάλη διαφορά — διδασκόμενες σε ένα ζεστό, αληθινό και χωρίς επικριτικότητα περιβάλλον.
Το Πρόγραμμα Κοινωνικής Συμπεριφοράς (10 Συνεδρίες)
- Τα Πρέπει και δεν Πρέπει στο Ντύσιμο
- Εθιμοτυπία Καλλωπισμού
- Επικοινωνιακή Εθιμοτυπία
- Κοινωνική Εθιμοτυπία
- Εθιμοτυπία Emails και Social Media
- Τηλεφωνική Επικοινωνία
- Δια ζώσης Συναντήσεις
- Διαδικτυακές Συναντήσεις
- Πλοήγηση στον Χώρο Εργασίας
- Ανακεφαλαίωση
Μορφή Προγράμματος
Εβδομαδιαίες Συνεδρίες
1 ώρα η καθεμία
Μικρές ομάδες
Μόνο 12–15 συμμετέχοντες
Φύλλα εργασίας - Σημειώσεις
Για στοχασμό και εφαρμογή
Πιστοποίηση
Λάβετε Πιστοποιητικό Ολοκλήρωσης
Ενότητα - Συνεντεύξεων
Σπάσε τον κώδικα, χωρίς πίεση
Ας το παραδεχτούμε…
Ακόμα κι αν το βιογραφικό σου είναι δυνατό, οι συνεντεύξεις συχνά μοιάζουν με μυστήριο.
Οι παλάμες σου ιδρώνουν. Το μυαλό σου μπλοκάρει. Αρχίζεις να αμφισβητείς καθετί που λες.
Σου ακούγεται γνώριμο;
Αυτό το μάθημα έχει σχεδιαστεί ώστε οι συνεντεύξεις να μοιάζουν λιγότερο με ανάκριση και περισσότερο με μια συζήτηση στην οποία μπαίνεις με αυτοπεποίθηση.
Είσαι εσύ;
- Παγώνω ή παρασύρομαι όταν αγχώνομαι σε συνεντεύξεις.
- Δυσκολεύομαι να μιλήσω με αυτοπεποίθηση για τον εαυτό μου.
- Δεν ξέρω τι να κάνω με τα χέρια μου ή την οπτική επαφή.
- Κλείνω συνεντεύξεις, αλλά όχι προσφορές.
Τι θα κερδίσεις
- Πλαίσια συνέντευξης στα οποία μπορείς να βασιστείς
- Γλώσσα σώματος που αποπνέει αυτοπεποίθηση
- Τεχνικές για να χειρίζεσαι δύσκολες ή απρόσμενες ερωτήσεις
- Δομή ώστε να μιλάς καθαρά και επαγγελματικά
Τι περιλαμβάνει αυτό το μάθημα;
Σε προετοιμάζει για πραγματικές συνεντεύξεις — από το πώς να παρουσιάζεσαι μέχρι το πώς να χειρίζεσαι δύσκολες ερωτήσεις.
Θα δουλέψεις στη γλώσσα σώματος, τη φωνή, την παρουσία και τη στρατηγική σου, ενώ θα λάβεις πρακτική ανατροφοδότηση μέσα από προσομοιωμένες συνεντεύξεις. Είτε είσαι φοιτητής/απόφοιτος είτε αλλάζεις καριέρα, αυτό το μάθημα θα σε βοηθήσει να παρουσιαστείς ήρεμος, ξεκάθαρος και έτοιμος.
Το Πρόγραμμα Συνεντεύξεων (7 Συνεδρίες)
- Αυτοαξιολόγηση
- Η Προετοιμασία
- Τύποι Ερωτήσεων
- Πρώτες Εντυπώσεις
- Γλώσσα Σώματος
- Δύσκολες Καταστάσεις
- Το Τελικό Βήμα
Μορφή Προγράμματος
Εβδομαδιαίες Συνεδρίες
1 ώρα η καθεμία
Μικρές ομάδες
Μόνο 8–15 συμμετέχοντες
Φύλλα εργασίας - Σημειώσεις
Για στοχασμό και εφαρμογή
Πιστοποίηση
Λάβετε Πιστοποιητικό Ολοκλήρωσης
Ενότητα - Δημόσιας Ομιλίας
Γίνε η φωνή που θα θυμούνται
Ας είμαστε ειλικρινείς…
Έχεις ιδέες που αξίζουν να ακουστούν. Αλλά όταν όλα τα βλέμματα είναι στραμμένα πάνω σου;
Τα χέρια σου τρέμουν. Το μυαλό σου τρέχει. Η φωνή σου σπάει.
Ή, ακόμα χειρότερα — αποφεύγεις να μιλήσεις εντελώς.
Δεν χρειάζεται να γίνεις ομιλητής TEDx. Χρειάζεται απλώς να νιώθεις έλεγχο όταν έρχεται η σειρά σου να μιλήσεις.
Αυτό ακριβώς θα σε βοηθήσει να πετύχεις αυτό το μάθημα.
Είσαι εσύ;
- Το μυαλό μου αδειάζει όταν πρέπει να μιλήσω μπροστά σε κόσμο.
- Δυσκολεύομαι να οργανώσω αυτά που θέλω να πω.
- Ακούγομαι ανασφαλής, ακόμα κι αν έχω προετοιμαστεί.
- Δυσκολεύομαι να κρατήσω το ενδιαφέρον του κοινού.
- Αποφεύγω να μιλήσω, ακόμα κι όταν έχω κάτι σημαντικό να πω.
Τι θα κερδίσεις
- Πώς να ξεκινάς και να κλείνεις μια ομιλία με εντυπωσιακό τρόπο
- Λεκτικές τεχνικές που κάνουν το μήνυμά σου αξέχαστο
- Γλώσσα σώματος που δείχνει παρουσία, όχι πανικό
- Τεχνικές για να κρατάς το κοινό σου προσηλωμένο
- Πώς να προσαρμόζεσαι σε διαφορετικές μορφές ομιλίας
- Εργαλεία για διαχείριση ερωτήσεων και δύσκολων διακοπών
Τι περιλαμβάνει αυτό το μάθημα;
Η Δημόσια Ομιλία σε μαθαίνει πώς να σχεδιάζεις, να οργανώνεις και να παρουσιάζεις το μήνυμά σου με τρόπο δυναμικό και αξέχαστο.
Είτε παρουσιάζεις σε μια ομαδική συνάντηση, είτε σε πανεπιστημιακή εργασία, είτε μπροστά σε ένα διαδικτυακό κοινό — αυτό το μάθημα σε βοηθά να είσαι στη σκηνή με αυτοπεποίθηση.
Περίμενε εργαλεία, πρακτική, συμβουλές για γλώσσα σώματος και πολλή θετική ανατροφοδότηση.
Το Πρόγραμμα Δημόσιας Ομιλίας (14 Συνεδρίες)
- Χτίζοντας Αυτοπεποίθηση
- Σχεδιασμός Περιεχομένου
- Δυνατή Πρώτη Εντύπωση
- Οργάνωση Περιεχομένου
- Ενίσχυση Λεκτικής Επικοινωνίας
- Δυναμική Γλώσσα Σώματος
- Όλα για το PowerPoint
- Μάστερ στην Παράδοση
- Προσθήκη Δράματος και Ενθουσιασμού
- Προσαρμογή σε Περιβάλλοντα
- Μορφές Ομιλίας
- Η Τέχνη της Πειθούς
- Διαχείριση Q&A
- Εμπλοκή Κοινού
Μορφή Προγράμματος
Εβδομαδιαίες Συνεδρίες
1 ώρα η καθεμία
Μικρές ομάδες
Μόνο 8–15 συμμετέχοντες
Φύλλα εργασίας & Σημειώσεις
Για στοχασμό και εφαρμογή
Πιστοποίηση
Λάβετε Πιστοποιητικό Ολοκλήρωσης
Ενότητα - Ηγεσίας
Γίνε ο Ηγέτης που Θέλουν να Ακολουθούν οι Άλλοι
Η ηγεσία δεν αφορά τίτλους. Αφορά το να είσαι το άτομο που οι άλλοι εμπιστεύονται, ακολουθούν και βασίζονται σε αυτό — ακόμη κι αν μόλις ξεκινάς.
Κι αν έχεις σκεφτεί ποτέ: «Θέλω να ηγηθώ, αλλά δεν νιώθω έτοιμος» — αυτό το μάθημα είναι για σένα.
Γιατί οι ηγέτες δεν γεννιούνται. Χτίζονται — μέσα από τη σωστή νοοτροπία, τις δεξιότητες και την παρουσία.
Είσαι εσύ;
- Έχω αρχίσει να ηγούμαι έργων ή εργασιών, αλλά νιώθω πιεσμένος.
- Θέλω να ηγηθώ, αλλά δεν είμαι σίγουρος αν το κάνω σωστά.
- Δυσκολεύομαι να κάνω τους άλλους να με ακούσουν ή να με πάρουν στα σοβαρά.
- Θέλω να είμαι αποδοτικός, σεβαστός και ψύχραιμος υπό πίεση.
- Ξέρω ότι έχω δυνατότητες, αλλά δεν ξέρω πώς να τις δείξω.
Τι θα κερδίσεις
- Θα κατανοήσεις τι σημαίνει πραγματική ηγεσία
- Θα βελτιώσεις την επικοινωνία και την ανάθεση αρμοδιοτήτων
- Θα μάθεις να ηγείσαι με ψυχραιμία υπό πίεση
- Θα χτίσεις δυνατές επαγγελματικές σχέσεις
- Θα γίνεις άτομο που οι άλλοι εμπιστεύονται για να ηγηθεί
- Θα κάνεις το επόμενο βήμα σου με αυτοπεποίθηση
Τι περιλαμβάνει αυτό το μάθημα;
Σε βοηθά να αναπτύξεις τις βασικές δεξιότητες επιρροής, ανάθεσης, λήψης αποφάσεων και προσωπικής παρουσίας.
Έχει σχεδιαστεί για νέους επαγγελματίες που αρχίζουν να αναλαμβάνουν ευθύνες — ή θέλουν να ξεχωρίσουν γι’ αυτό.
Θα μάθεις πώς να παραμένεις ψύχραιμος υπό πίεση, να χτίζεις εμπιστοσύνη στην ομάδα και να επικοινωνείς σαν ηγέτης — χωρίς να χρειάζεσαι εντυπωσιακό τίτλο.
Το Πρόγραμμα Ηγεσίας (14 Συνεδρίες)
- Εισαγωγή στην Ηγεσία
- Σενάρια Επικοινωνίας
- Χτίζοντας Εμπιστοσύνη
- Σχέσεις και Δικτύωση
- Ο Ρόλος του Πρότυπου
- Αυτοεκτίμηση
- Στυλ Ηγεσίας
- Παραμένοντας Αποδοτικός
- Απόδοση Υπό Πίεση
- Ολοκλήρωση Εργασιών
- Αποτελεσματική Γλώσσα Σώματος
- Ανάθεση
- Επιτυχία της Ομάδας
- Εξέλιξη ως Ηγέτης
Μορφή Προγράμματος
Εβδομαδιαίες Συνεδρίες
1 ώρα η καθεμία
Μικρές ομάδες
Μόνο 8–15 συμμετέχοντες
Φύλλα εργασίας - Σημειώσεις
Εφαρμογή των μαθημάτων σε πραγματικό χρόνο
Πιστοποίηση
Λάβετε Πιστοποιητικό Ολοκλήρωσης